Đau nửa đầu ảnh hưởng đến thị giác

Theo các nhà khoa học thuộc trường ĐH Bắc Carolina, Chapel Hill – Mỹ, với tiền sử đau nửa đầu và các bệnh đau đầu khác, thị giác của người trung niên có thể sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn những người bình thường khác .

Những tổn thương này liên quan đến các mạch máu được gọi là bệnh màng lưới (retinopathy). Căn này có thể là m suy thoái võng mạc, dẫn đến mất thị lực và thậm chí mù vĩnh viễn .

Các nhà khoa học thuộc ĐH Bắc Carolina, Chapel Hill đã tiến hành hồi cứu lại chứng bệnh đau nửa đầu của hơn 10.900 người, trong độ tuổi từ 51 – 71 tuổi .

22% trong số đó bị bệnh đau đầu , và có nguy cơ mắc bệnh màng lưới cao hơn người bình thường từ 1,3 – 1,5 lần .

Còn những người có chứng đau nửa đầu cũng sẽ có nguy cơ giảm thị lực gấp 1,5 lần người không có tiền sử mắc bệnh đau đầu .

Nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí chuyên ngành Thần kinh học – Neurology vào ngày 15/5. Nghiên cứu còn được sự hỗ trợ của Viện Quốc gia Hoa Kỳ về Tim, Máu và Phổi (U.S. National Heart, Blood, and Lung Institute.)

Theo nghiên cứu này, tại Mỹ, bệnh đau nửa đầu đã ảnh hưởng đến 17% giới nữ và 6% giới nam. Bệnh đau nửa đầu có thể là m cho bệnh nhân hoa mắt chóng mặt , buồn nôn, nhaỵ cảm với âm thanh và ánh sáng… .

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nửa đầu chưa được làm sáng tỏ, tuy nhiên các chuyên gia cho rằng căn bệnh này có liên quan đến các dây thần kinh và mạch máu .

Nhiều nghiên cứu hiện nay đã cho thấy những mối liên quan giữa chứng bệnh đau nửa đầu và sự gia tăng nguy cơ của bệnh tim mạch và đột quỵ .

HealthDay News

Mật ong chữa viêm loét dạ dày

Mật ong là loại thuốc bổ truyền thống mà từ rất lâu đời đã được con người sớm biết sử dụng làm thuốc để bồi bổ cơ thể và chữa trị bệnh có nhiều kết quả tốt.

Trong mật ong có chứa nhiều loại đường như fructoza, glucoza, các acid hữu cơ, cùng nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng. Đông y cho rằng mật ong có tác dụng bổ trung, nhuận tràng , an thần, dưỡng vị, có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein, lipid, đường trong cơ thể, có tác dụng bồi bổ cơ tim, tăng cường thể chất, chống lại bệnh tật .

Chính vì vậy, mật ong được xem như một loại thuốc quý mà hầu như các gia đình đều có dự trữ mật ong trong nhà để làm thuốc nếu như không may có sự bất trắc xảy ra dùng làm thuốc cứu chữa được kịp thời. Cũng cần nói thêm là mật ong rừng bao giờ cũng tốt hơn mật ong nuôi tại nhà, vì ở rừng có rất nhiều loài hoa quý ong có thể đi xa để lấy nhiều nhụy hoa đem về làm mật, còn ong nhà thường vì lợi nhuận người ta cho ong ăn thêm đường mật nên ong lười không chịu đi xa để kiếm phấn hoa như ong rừng do đó chất lượng tự nhiên bị giảm hẳn so với mật ong rừng. Mật ong quý làm vậy do đó lợi dụng sự tín nhiệm này mà mật ong đã được kẻ xấu làm giả bán kiếm lời. Để có thể phân biệt loại mật ong giả, xin giới thiệu cụ thể như sau .

Thoạt tiên cần nắm được tính trạng của mật ong thật là thể lỏng đặc sánh, màu trắng đến màu vàng nhạt hoặc màu hổ phách , vàng quýt (mật vàng). Khi còn tươi mật ong trong đục, nhưng khi cất giữ hơi lâu sẽ hết trong, đồng thời xuất hiện các hạt kết tinh màu trắng (chính là đường fructoza và glucoza tách ra). Lấy chiếc đĩa ra cho chút mật vào sử dụng ngón tay quệt mật rồi giơ ngón tay ấy lên sẽ thấy tơ mật chảy liền gấp khúc, mùi thơm, vị ngọt sắc và không thấy có tạp chất hay mùi lạ là loại mật tốt .

Khi ta thử, nếu như các hạt kết tinh đường glucoza không rõ và khi nhỏ trên giấy thấy có thấm qua được giấy chứng tỏ trong mật có mạch nha .

Nếu khi lấy sợi sắt bóng nung đỏ và chọc vào trong mật ong để một lát, sau đó rút sợi sắt ra mà thấy không còn bóng nữa thì chứng tỏ mật ong này đã có pha trộn .

Hoặc khi lấy 2 giọt mật ong rồi hòa tan với nhau, sau đó cho 1 giọt iốt vào thử nghiệm nếu như thấy xuất hiện màu lam, hay màu lục hoặc màu nâu đỏ thì chứng tỏ trong mật ong này đã có lẫn chất bột hay hồ .

Sau đây xin giới thiệu vài cách chữa trị từ mật ong

Tỳ vị hư, mệt mỏi : Sữa bò 300ml, mật ong 30g. Cho vào đun sôi uống ngày 1-2 lần .

Chữa viêm loét dạ dày : Mật ong 1 chén cho hấp cách thủy rồi uống vào trước bữa ăn. Uống ngày 3 lần liền trong 1 tháng chỗ viêm loét dần biến mất .

Các bệnh về tim mạch : Hòa 3 thìa mật ong với nước ấm, uống vào trước bữa ăn. Ngày uống 2-3 lần .

Phế hư ho lâu không khỏi: Dùng mật ong 15g, bột xuyên bối mẫu 2 . Lấy nước đun sôi để nguội hòa ra uống, mỗi ngày uống 2 lần.

Hoặc lấy một quả lê to, khoét bỏ lõi, rồi cho 30g mật ong vào trong quả lê hấp chín ăn .

Chữa ruột nóng táo bón: Mật ong 30-60g, lấy nước đun sôi để nguội hòa ra uống, mỗi ngày uống 2-3 lần.

Hoặc lấy mật ong 60g, dầu thơm 30g (thay bằng sữa bò tươi 250ml cũng được), đun sôi uống vào bổi sáng, tối khi bụng đói .

Sức khỏe đời sống

Thực phẩm giúp trí não tỉnh táo

Chọn đúng thức ăn cần thiết cho não, giúp đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả hơn là hết sức cần thiết . Trong cuộc sống bận rộn, hối hả hiện nay, việc duy trì tinh thần sảng khoái , phòng tránh stress là điều hết sức cần thiết. Chọn đúng những thức ăn cần thiết cho não, giúp đầu óc minh mẫn, làm việc hiệu quả hơn là việc hết sức cần thiết. Sau đây là những thức ăn có tác dụng tăng cường sức mạnh trí nhớ, giúp bạn làm việc tốt hơn:

Đường: Đường cung cấp năng lượng cho não hoạt động . Đặc biệt đường fructose trong các loại quả như cam, xoài, bưởi, nho, táo… rất tốt cho não. Kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí sức khỏe Mỹ mới đây cho biết, những người mỗi ngày uống một cốc nước trái cây sẽ giảm nguy cơ rủi ro sa sút trí tuệ tới 75% so với những người không uống, hoặc thỉnh thoảng mới uống một ly .

Cà phê: Tác dụng lớn nhất của cà phê là làm cho tinh thần phấn chấn, tỉnh táo. Khi làm việc trí óc mỏi mệt, nếu uống một ly cà phê và cho thêm một lượng nhỏ đường sẽ làm hưng phấn tinh thần, giúp tỉnh táo, tăng cường sự tập trung và làm việc hiệu quả hơn .

Tuy nhiên, lạm dụng nhiều cà phê sẽ không tốt cho sức khỏe. Với những người đã trưởng thành, mỗi ngày không nên uống quá 2 ly cà phê .

Gạo nhiều cám: Gạo lứt hoặc gạo đã xay xát còn chứa nhiều cám có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và giảm thiểu các bệnh về tim mạch . Tim giúp cho máu lưu thông đi khắp cơ thể và cung cấp đầy đủ oxy cho các tế bào, đồng thời hỗ trợ hệ thần kinh , giúp cho não hoạt động tốt hơn. Vì thế, nếu bạn bị suy giảm trí nhớ và giảm khả năng tập trung, nên ăn gạo có nhiều cám .

Yến mạch cũng là thức ăn lý tưởng cho não, đồng thời yến mạch cũng chứa protein, có tác dụng làm chậm sự giải phóng của carbonhydrate trong cơ thể .

Nho khô: Boron là một chất khoáng được tìm thấy vào năm 1910 nhưng mãi đến năm 1985 các nhà khoa học mới phát hiện ra boron cũng là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người , đặc biệt cho xương và não .

Nho khô đặc biệt rất tốt cho não bởi chúng cung cấp đầy đủ boron và các thành phần khác, giúp nâng cao sự phối hợp giữa tay và mắt, khả năng tập trung và trí nhớ. Boron cũng có nhiều trong hạt dẻ, quả hạnh nhân, quả mơ, táo và cà chua .

Trứng: Theo các nhà dinh dưỡng , trong trứng có chứa nhiều chất cholin, hỗ trợ cho những tế bào não phát triển . Ước tính có khoảng 300 microgram cholin trong một lòng đỏ trứng gà. Lượng cholin trong trứng gà giúp cho thần kinh sảng khoái và có tác dụng cải thiện trí nhớ. Nếu buổi sáng tỉnh dậy với trạng thái không minh mẫn, hãy chuẩn bị cho mình bữa ăn sáng với trứng gà cùng bánh mỳ để chuẩn bị cho một ngày làm việc căng thẳng .

Ngoài ra, một số thức ăn khác cũng có tác dụng bổ não như cà chua, lạc, đặc biệt là chuối. Những người làm việc, học tập căng thẳng nên ăn chuối đều đặn hàng ngày .

Theo PNO

Thiếu ngủ dễ… hoang tưởng

Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa chứng minh được rằng, không ngủ đủ giấc , con người có xu hướng đưa ra những quyết định lạc quan thái quá, thậm chí có phần… hoang tưởng .

Các nhà khoa học đã sử dụng phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI) để theo dõi não bộ của những người vừa trải qua một đêm thiếu ngủ để so sánh với những người được ngủ đủ giấc . Kết quả chụp được cho thấy, ở những người thiếu ngủ có sự hoạt động tăng lên ở phần não, đưa ra các quyết định lạc quan và hoạt động giảm xuống ở phần não đánh giá các thái độ tiêu cực .

Thiếu ngủ quá nhiều sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe .

Nghiên cứu của các học giả tại Trường Đại học Duke ở Bắc Carolina, Mỹ và Singapore cho thấy, thông qua thử nghiệm phải đưa ra quyết định trong các tình huống mạo hiểm, việc thiếu ngủ làm thay đổi thành kiến của hầu hết những người tham gia, họ dễ bị lạc quan thái quá, dẫn đến có máu “ăn thua” trong bất cứ hành động nào .

Các nhà khoa học đã thử nghiệm với 29 tình nguyện viên ở độ tuổi trung bình 22 và có sức khỏe tốt. Những người này được yêu cầu đưa ra các quyết định về một loạt các vấn đề kinh tế sau một đêm ngủ như bình thường và sau một đêm khác thiếu ngủ .

Nghiên cứu cho thấy, sự thiếu ngủ “dường như tạo ra các định kiến lạc quan”; ví dụ, những người tham gia thử nghiệm cư xử như thể các kết quả tích cực sẽ xảy đến với họ nhiều hơn kết quả tiêu cực”. Các nhà khoa học cũng khuyên rằng, một giấc ngủ trưa với thời gian hợp lý có thể giúp giảm huyết áp , điều hòa hoạt động thể lực của cơ thể, đặc biệt giúp cải thiện hoạt động của hệ tim mạch , nhất là những người ngủ không ngon giấc hoặc mắc chứng mất ngủ .

Còn theo nghiên cứu vừa được công bố của các nhà khoa học thuộc ĐH California (Mỹ), nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở những người thường xuyên duy trì giấc ngủ trưa (khoảng 30 phút/lần và ít nhất 3 lần/tuần) sẽ giảm 37% so với những người không có thói quen này. Giấc ngủ trưa còn giúp cơ thể thư giãn, phục hồi trí óc và rất có lợi cho người mắc bệnh huyết áp cao …

Theo danviet

Hãy bảo vệ đầu gối của các vận động viên trẻ

Các cầu thủ trẻ không hẳn lúc nào cũng chơi thể thao vì thú vui và sở thích – họ chơi còn vì mục tiêu muốn giành chiến thắng. Đôi khi vì danh hiệu và phần thưởng đạt được, nhiều cầu thủ trẻ đã cố gắng vượt quá khả năng giới hạn của bản thân. Tuy nhiên tất cả những quá trình tập luyện cố gắng đó đều góp phần làm sức khỏe bị hao tổn, ảnh hưởng đến các bộ phân của cơ thể, đặc biệt là vùng đầu gối.Các bác sĩ hiện đang cố gắng hết sức cải tiến các kĩ thuật mới nhằm giúp các vận động viên trẻ tránh những tổn thương đầu gối để họ có thể tiếp tục theo đuổi sự nghiệp thể thao.

Nathan Green, một vận động viên trẻ tâm sự: “Anh biết rằng phải mất rất nhiều thời gian và khổ luyện mới có thể trở thành một cầu thủ hàng đầu”. Tuy nhiên giấc mơ trở thành một vận động viên trong đội tuyển của trường đã tan biến khi anh bị một chấn thương ở dây chằng phía trước đầu gối. Những phẫu thuật thông thường sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của đĩa sụn. Eric Wall, một bác sĩ giải phẫu khoa chỉnh hình thuộc Bệnh viện nhi trung tâm Cincinnati đã thực hiện một ca giải phẫu tái tạo gân cho Green, và giúp cậu bé có thể trở lại với sân bóng. Bác sĩ Wall đã sử dụng vùng gân kheo của Green để tái tạo dây chằng mới. Kĩ thuật này không hề tác động đến đầu sụn cũng như sự phát triển sau này của cậu bé Green.

“Khi trưởng thành đường nối này sẽ phát triển và đi xuyên qua đầu sụn. Theo cách này, gân nối sẽ phát triển theo chiều ngang, đi ngang qua vùng đầu gối, gân nối sẽ khoan xuyên qua bên dưới đĩa sụn, do vậy không ảnh hưởng tới đĩa sụn của đầu gối bệnh nhân”, bác sĩ Wall cho biết.

Hiện tại Green đã có thể trở lại sân tập. Đây là kĩ thuật tiến bộ nhất hiện nay, trước đây với những chấn thương như thế này các cầu thủ sẽ vĩnh viễn không thể trở lại sân tập.

(Theo Ivanhoe)