Người nội trợ đau gối

Bà H.T. nhà ở quận 5, TP.HCM, đến bác sĩ khám với vùng trước khớp gối hơi sưng đỏ, ấn đau nhẹ. Khối sưng nằm dưới da trong phạm vi trước xương bánh chè, phần khớp gối còn lại không bị ảnh hưởng gì.

Bà nói đi lại bình thường không sao, nhưng rất khó chịu mỗi khi phải quỳ gối lau nhà từ nhiều tháng nay. Đây là tình trạng viêm bao hoạt dịch trước xương bánh chè.

Bao hoạt dịch có vai trò như một túi đệm nằm giữa xương với gân hoặc da. Tư thế quỳ gối là nguyên nhân gây viêm đau mãn tính phổ biến nhất. Người nội trợ, người giúp việc hay có thói quen quỳ gối lau sàn nhà bằng tay làm bao hoạt dịch thường xuyên bị cấn đau, do đó bệnh còn có tên gọi là “hội chứng đau gối của người giúp việc”.

Người thường quỳ lạy cũng hay bị đau tương tự. Vận động viên bóng chuyền khá sợ chứng này trong các động tác cứu bóng, đỡ bóng. Một số môn thể thao khác tiềm ẩn nguy cơ đau trước gối như bóng đá, võ thuật, trượt patin, ván trượt, aerobic…

Chấn thương cấp tính đôi khi xảy ra do té xe đụng dập, va đầu gối vào bàn ghế…

Điều trị bệnh này khá đơn giản, chỉ cần chườm lạnh tại chỗ 5 phút vài ba lần trong ngày cùng với uống thuốc kháng viêm giảm đau thông thường là đủ. Có thể phối hợp tập thêm một số động tác co duỗi khớp gối hay kéo dãn cơ đùi. Vài trường hợp hiếm hoi bị viêm dai dẳng mới cần bác sĩ điều trị corticoid tại chỗ.

Xoa dầu, bóp nắn, dán thuốc có thể kích thích tổn thương nặng thêm. Mang băng thun khớp gối không giúp bớt đau mà còn làm tăng lực tì đè, ma sát giữa xương bánh chè và xương chày.

Phòng ngừa bệnh này chủ yếu hạn chế động tác quỳ gối hoặc các va chạm vùng trước gối. Bà nội trợ nên sử dụng cây lau nhà thay thế lau bằng tay, nếu muốn lau kỹ trong các góc kẹt thì dùng dụng cụ nhỏ hơn cho phù hợp. Người quỳ lạy thường xuyên có thể chọn cách ngồi một bên cho đỡ đau hoặc dùng đệm lót. Người chơi thể thao nên sử dụng băng thun có đệm bảo vệ gối trong các môn có nguy cơ va chạm vào gối.

(Theo Hoiyhocthethao)

Xem thêm:

Các phương pháp chữa đau khớp gối tại artrex.vn

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: