10 căn bệnh thường gặp ở nam giới và cách phòng ngừa – Phần 2

Ở phần 1 ta chúng ta đã được biết đến 4 bệnh thường gặp và cách phòng ngừa. Phần 2 sẽ tiếp tục đưa cho các bạn thêm 6 bệnh nữa. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn nhiều trong cách phòng tránh và điều trị bệnh.

Các bệnh liên quan đến đường hô hấp (COPD)

COPD là một nhóm các bệnh kinh niên liên quan đến phổi bao gồm bệnh viêm phế quản và bệnh khí thũng. Để ngăn ngừa bệnh này đàn ông nên:

– Không hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm làm từ thuốc lá. Tránh tiếp xúc nhiều với khói bụi.

– Có một chế độ ăn nhiều rau quả và hàm lượng chất béo thấp.

– Hoạt động thể chất hàng ngày

Bệnh tiểu đường loại 2

Đây là dạng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường, loại bệnh này làm rối loạn lượng đường trong máu của cơ thể. Bệnh tiểu đường loại 2 có thể dẫn đến các biến chứng của bệnh khác như các vấn đề về tim mạch, mù, gây ảnh hưởng tới thần kinh và thận. Muốn phòng ngừa căn bệnh này đàn ông cần phải:

– Nếu thừa cân thì bạn nên tìm cách giảm cân.

– Có một chế độ ăn nhiều rau quả và tránh các thức ăn có hàm lượng chất béo cao.

– Hoạt động thể chất hàng ngày

Bệnh cúm

Cúm là một trong những căn bệnh có nguy cơ lây nhiễm cao. Thông thường những người có cơ thể khoẻ mạnh mà bị cúm thì không nghiêm trọng. Nhưng đối với những người có hệ miễn dịch kém hoặc bị mắc các bệnh kinh niên thì khi bị cúm có thể dẫn đến các biến chứng gây ra tử vong.

Tự tử

Tự tử cũng là một trong những yếu tố rủi ro dẫn đến nhiều cái chết của đấng mày râu. Một trong những nguyên nhân khiến đàn ông tự tử chính là do sự chán nản, buồn rầu. Nếu bạn nghĩ bạn bị mắc chứng trầm cảm thì hãy đến gặp bác sĩ tư vấn ngay để có được những giải pháp kịp thời.

Bệnh thận

Yêú thận và các bệnh liên quan đến thận thường là các dạng biến chứng của tiểu đường và bệnh huyết áp cao. Vì vậy nếu bạn bị mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh huyết áp cao thì bạn nên làm theo lời khuyên của bác sĩ và tuân thủ một số điều sau đây:

– Có một chế độ ăn uống hợp lý và đặc biệt không nên ăn mặn

– Bạn cũng nên hoạt động thể chất đều đặn hàng ngày

– Nếu thừa cân thì bạn nên tìm cách giảm cân.

– Uống thuốc theo đơn của bác sĩ.

Bệnh Alzheimer

Không có một cách nào có thể ngăn ngừa được chứng bệnh này. Tuy nhiên bạn cũng nên tuân thủ một số điều sau đây:

– Hãy luôn giữ gìn để có một trái tim khoẻ. Bệnh huyết áp cao, bệnh tim, bệnh tiểu đường và thừa cholesterol đều là những nguyên nhân dẫn đến alzheimer

– Tránh những chấn thương ở đầu bởi vì những chấn thương dạng này thường có nguy cơ dẫn đến bệnh alzheimer khi về già

– Duy trì cân nặng một cách ổn định.

– Bạn cũng nên hoạt động thể chất đều đặn hàng ngày

– Tránh thuốc lá

– Nếu như bạn uống rượu thì nên nhớ cần phải uống có điều độ.

– Tham gia vào các hoạt động xã hội

– Giữ cho tinh thần luôn thoải mái bằng cách thực hành các bài tập trí óc và tiếp cận những điều mới

Minh Lan